Статья о том, как правильно заботиться о своей спине с помощью хатха-йоги. Описывается стратегия удлинения позвоночника и важность правильной позы для корректной работы с ним. Автор подчеркивает, что проблемы со спиной являются бичом современности и рассказывает о том, как можно предотвратить их возникновение.